К содержанию
Связь
На главную

Life OS Бесплатный шаблон · Notion

Одно место, где видно, как ты живёшь и куда идёшь.

Life OS — бесплатный шаблон для Notion. Планы, цели, состояние, люди и знания — вместе, чтобы видеть связь между тем, что для тебя важно, и тем, как проходят твои дни.

С чего начать
Схема разделов
Life OS
СегодняГлавное на день · Задачи · Итог
НеделяМесяц
Цели и проектыСостояниеЛюдиСмыслБаза знанийЗаметки

Планы, действия и наблюдения — в одном месте.

Каждый день складывается в твою жизнь.

Дела, привычки, люди и информация влияют на то, куда ты движешься. Но за повседневностью не всегда видно общую картину.

Когда записываешь планы и возвращаешься к результатам, становится понятнее: что работает, что стоит изменить и чему ты хочешь отдавать время.

Общая картина

Пока всё в голове, общая картина размыта.

Кажется, что двигаешься к цели, нормально отдыхаешь и много учишься. Записи помогают увидеть, как обстоят дела на самом деле.

Life OS показывает. Решения остаются за тобой.

Направление

Как движутся твои цели

Что продвигается, что остановилось и какой следующий шаг. Повседневные задачи связаны с проектами и целями — видно, ради чего ты их делаешь.

Действия

На что уходит твоё время

Что ты собирался сделать и что получилось. День за днём становится видно, совпадают ли твои действия с тем, что ты называешь важным.

Состояние

В каком ты состоянии

Сон, энергия и привычки помогают замечать изменения за несколько недель. Проще увидеть, как ты себя чувствуешь и что этому сопутствует.

Знания

Что остаётся от прочитанного и просмотренного

Книги, видео, статьи — вместе с выводами и идеями, которые хочешь применить. Видно, что ты просто сохранил, а с чем действительно разобрался.

Не нужно помнить всю свою жизнь. Можно к ней вернуться и посмотреть.

Ритм работы

От сегодняшних дел — к общей картине.

День

Выбрать главное и записать, что получилось.

3 минуты утром, 6 вечером

Неделя

Сопоставить планы с результатом и выбрать следующий фокус.

Около 50 минутНа итоги и план.

Месяц

Посмотреть, куда движешься и что хочешь изменить.

Около полутора часовНа разбор и следующий месяц.

Начать можно с малого: главное на день и несколько строк вечером. Остальные разделы подключай по мере необходимости.

Устройство шаблона

У каждого — своё место.

Сегодня

Главное на день, задачи и вечерний итог.

Неделя

Приоритеты, результаты и план следующей недели.

Месяц

Общая картина и направление на следующий месяц.

Состояние

Сон, энергия, привычки и самочувствие.

Смысл

Что для тебя важно, твои принципы и решения.

Цели и проекты

Чего хочешь достичь и что для этого делаешь.

Люди

Важные разговоры, договорённости и встречи.

Потребление

Что хочешь прочитать, посмотреть и изучить.

База знаний

Твои выводы, разборы и идеи для применения.

Заметки

Мысли, которые хочется сохранить.

Первый шаг

Начни с одного дня.

Не нужно сначала настраивать все разделы или расписывать жизнь на год.

  1. 1

    Скопируй шаблон

    Добавь Life OS в своё пространство Notion.

  2. 2

    Открой «Сегодня»

    Выбери главное дело или запиши, как прошёл день.

  3. 3

    Вернись в конце недели

    Посмотри, что получилось и что хочешь сделать дальше.

От автора

Почему я это сделал

«Быть честным с самим собой»

Меня зацепила фраза «быть честным с самим собой». Но я понял: одного желания мало. Чтобы честно смотреть на свою жизнь, нужно иметь перед глазами что-то конкретное — что ты делал, что откладывал, как себя чувствовал и что получилось.

Без этого легко опираться на впечатления и помнить только отдельные моменты. Мне хотелось видеть реальное состояние своей жизни и свой прогресс, а не пытаться каждый раз восстановить всё по памяти.

Life OS — моя попытка собрать эту информацию в одном месте. Чтобы лучше понимать, что происходит, делать выводы и иметь больше контроля над своей жизнью.

Подробнее о подходе: Что такое мастерская · Что решается в мастерской